przed czy po

w okołotreningowych ww+białko nie ma tego u ciebie! i co znaczy w okolicach 3 posiłku : przed czy po bo to zasadnicza róznica?

No spox a co z hiit'em bo nie wskazane robic go w dni treningowe.. Ale jak bede musial to przed czy po silce???? Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-07-14 19:02:47

myslełem ze cos Ci odpyskne jak zobaczylem wpis ale sadze ze tak to własnie wyglądało a moze w jakimś sklepie ( pomijam firmowe) prowadzone były takie badania? jakiś sprzedawca cos wie? ale co do statystyk, rankingow sprzedazy i pozytywnych opini klientów niezwyle rzadko sie zdarza sie, ze czolowka to najlepszy produkt jakosciowo( nie zaleznie od [...]

ok dzięki za pomoc podsumowując powinienem całkowicie zrezygnować z HMB i L-Karnityny i zastąpić je kreatyną no i oczywiście dieta + spalacz edit: jeszcze jedno pytanie :D jeżeli będę biegał rano ( planuje 2 - 3 razy w tygodniu ) poranną dawkę kreatyny powinienem wziąć przed czy po aerobach ? Zmieniony przez - NoDel w dniu 2007-09-05 18:20:15

jedno zasadnicze pytanie do ćwiczących wg książki Lafay'a: kiedy należy wykonywać ćwiczenia rozciągające ?przed czy po ćwiczeniach siłowych?

kreatynke;d czemu nie tykac? a jak juz mam zamiar tyknac xD to jak przed czy po. odpowiedzczie mi tylko na to pytanie

Ok, bo na tym allegro 3 puche cp dają gratis, mam wiec zrobić cykl z trzema małymi cp + to co w temacie? Jak więc to dawkować wszystko bo za dużo tego dla mnie? A bcaa lepiej przed czy po treningu?

[...] co parę razy widziałem w opiniach ludzi, robienie martwego ciągu i przysiadu nie jest najlepszym rozwiązaniem, ackzolwiek mogę sie mylic bo zasugerowałem sie tylko i wyłącznie komentarzami na forach. A jeśli jednak miałbym robić to powinienem przed czy po przysiadzie? i co do dipsów to wstawić w kolejności takiej jak było przenoszenie hantla?

A jeśli jednak miałbym robić to powinienem przed czy po przysiadzie? najbezpieczniej co drugi trening zamiennie z przysiadami i co do dipsów to wstawić w kolejności takiej jak było przenoszenie hantla? tak

pizze przed czy po treningu ?

a 2 porcji odżywke należy wypić przed czy po treningu?

w klasie razem z kilkoma pakerami sprzeczaliśmy się kiedy powinno jeść się pierś z kurczaka, przed czy po treningu? Do jakich wnioskow doszliscie?

przeglądałem posty tutaj. Ułozyłem podobńą jak niektorzy mieli. A gdzie mi radzicie dodac tego białka ? i to mięso to raczej przed czy po treningu ?

Jeszcze jedno małe pytanko... odwieczny problem, na który każdy odpowiada mi inaczej - gdybym chciała robić jeszcze aeroby w dni nietreningowe - to przed czy po treningu właściwym?

Napisalem juz ze carbo nie sprzedam, zwlaszcza ze jest otwarte. Brac je wiec przed czy po treningu ?

No dobrze, narazie wszystko 'tak mi się wydaje' jasne. Co w takim razie zrobić, gdy na obiad zupa ; ) ? Nie jeść ? Zjeść przed czy po drugim daniu ? (pytanie śmieszne, ale w niektórych kręgach wydawać się może normalnym, szczególnie tam, gdzie obiad składa się z dwóch dań).

Jakie leki, jak długo brane, kiedy stwierdzono nadczynność (przed czy po porodzie).

właśnie kto tu robi za fizola, panowie jak macie drugą zmiane to ćwiczycie przed czy po robocie?

nie kumam tego jak możesz nie mieć możliwości stosowania przed czy po treningu???

vedor - poczytaj troche o fruktozie. Nie mam nic przeciwko temu bys jadl sobie owoce nawet przed czy po treningu. Fruktoza jednak nie powinna stanowic duzego procentu naszej diety.